元気の秘訣は整体！

もし今、体のどこかの調子が悪いと感じたら、その原因はまず【疲労】だと思ってください。あなたの疲労度は限界に来ているからいつまでも調子が悪いままなのです。体調不良が悪化する前に、そのガンコな疲労を少しでも解消していきましょう。たとえばいつもより３０分早く寝るとか。仕事で無理をしないとか。