元気の秘訣は整体！

ぎっくり腰になったことがありますか？たとえば重たい物を持ったとき、姿勢を変えたときなどにギクッと激痛がきます。でもギクッときたとき「重い物を持ったからだ」と考えるのではなく、「普段から体を鍛えてなかったんだ」と思ってください。つまり年齢とともに衰えてきた体をそのまま放ったらかしにしてきたのが原因なんだと思うことです。軽いギックリならいいですが、重症になってくると仕事を休まなければならなくなります。普段から体のメンテナンスをしておきましょう。