元気の秘訣は整体！

内臓の調子が良くない方は、姿勢を良くすると楽になったりしますので、試してみてください。たとえば食後はすぐ猫背にならないよう背筋を伸ばします。そうすることで胃腸をはじめ内臓の圧迫を減らせます。食後に限らず普段から良い姿勢を心がけておくことが全身の健康につながると思ってください。