心身は毎日疲労しています。
体のどこにも異常が無く元気なとき１日の終わりに「あ～今日も健康だったなぁ！」とは誰も思いません。それは健康でいることがあたりまえだと思っているからです。それよりも「あ～今日も疲れたなぁ！」とは思うでしょう。気づいてほしいのは、今日頑張れたのは体調が良いからなのですが、頑張った分だけその健康はマイナスになっているということなのです。頑張れば頑張るほど体調不良(病気)に近づくということです。だからこそ日々「心と体」のメンテナンスは必要だということなのです。メンテナンスしないで長い間放置しておくから、ある日突然痛みが出たりするんですね。