元気の秘訣は整体！

ラジオ体操するのは良い事です。それが毎日の習慣にならばもっと良いですね。みなさんは体操など体を動かすとき何を思って動かしていますか??　ここからが本題なのですが、ラジオ体操に限らず体を動かすとき、筋肉を動かそうと意識するより【関節】を意識して、骨格を動かすイメージで行いましょう。