元気の秘訣は整体！

歩くという動作は、筋肉を動かすので全身の血流を良くします。しかしそれだけではありません。「地面に足をついて、そして蹴る」という動作によって地面からの衝撃が骨を振動させ、その振動が骨を強くするんです。しばらく運動していない人は、自分で自分の全身の骨をあちこちポンポンとたたいて骨を振動させてみましょう。