元気の秘訣は整体！

コロナ対策の代表として「手洗い」がありますが、慣れてくると簡単に済ませてしまいがちです。１回1回時間をかけてていねいに行うことが大事です。手先だけじゃなく手首やヒジから下も洗うと良いです。僕の場合、ブラシを使って手を洗います。ブラシは爪の間も効果的に洗浄できます。