元気の秘訣は整体！

これから寒い季節となりますね。太りやすい季節となります。今から太りにくい体をつくって、冬を不安なく過ごしましょう。冬は運動不足になるので、自宅で軽くでも運動ができる環境をつくっておくことです。自分なりに何とか工夫してみましょう。※毎年同じことの繰り返しにならないようにしましょう。d(･｡･)