元気の秘訣は整体！

今、ご自身が「最近体調悪いな~」と思ったら、それを改善するヒントは、普段の生活にあると思ってください。さっそく今までの生活を振り返ってマイナスなところはありませんか？？たとえば睡眠不足はどうでしょうか。普段から寝不足だなと感じている方は、寝不足状態が長く続いていれば、それが体調不良の大きな原因だと思ってください。寝不足を少しでも解消することで、体がすごく軽くなるのを実感するはずです。今夜からいつもより15分だけ早く寝てみましょう!d(^-^)