元気の秘訣は整体！

雪がかなり積もってます！そこで注意しなければならないのは、雪かきによる腰痛です。いつも言いますが、雪かきする前には必ず準備運動をしてからにしてください。準備運動をしないで雪かきをすると、普段使わない筋肉を使うので、腰が大きなダメージを受けます。当然痛みが出てきます。