元気の秘訣は整体！

人は毎日だいたい同じ行動をしています。同じ行動ということは同じ動きをするわけで、よく使う筋肉はだいたい決まってると考えてください。よく使う筋肉は強くなりますが、ほとんど使わない筋肉は強くならないまま次第に弱っていきます。仕事以外で運動をすることは、普段使わない筋肉を使うことになるので、全身まんべんなく鍛えることができるということです。