元気の秘訣は整体！

毎日１つは体に良い事してますか？ウォーキングとかじゃなくて、ちょっとしたことです。たとえばいつも30秒ほどで終わるハミガキを１分やったとか、いつもより１０分だけ早く仕事に出かけたとか。毎晩２本飲むビールを１本にしたとか。夕食のごはんをおかわりしなかったとか。いつもより１０分早く寝たとか。そういうささいなことです。毎日コツコツやっていけば１年で３６５個の良いことが、体を健康に導いてくれますよ(^-^)」