ストレスをつくらない生活をする。
★ストレスは体に悪影響を与えますが、ストレスが発生する原因は「脳が退屈するから」と以前も話しました。どうすれば脳が退屈するかといえば、簡単に言うと「毎日同じことを繰り返す生活をする」からです。つまり刺激が無い毎日からストレスは生まれるということなのです。何事も無い平凡な毎日は平和なのですが、それが長く続けば脳はのんびりし過ぎて自然と退屈していき、だんだんストレスとなっていくわけです。ですからストレスを溜めたくなかったら、普通はやらないようなことを時々はしてみることです。★たとえば学生時代に聴いていた懐かしいカセットかレコードの音楽を聴く、昔し旅行に行ったときに食べたものをネットで取り寄せて食べる、クルマで大山に行って展望台で絶景を眺める･･とかです(^0^)/