元気の秘訣は整体！

元気な人なら誰でも１日中カラダを動かしています。でも動かすのはだいたい同じ筋肉だし、筋肉を動かす方向や範囲もだいたいお同じなんです。毎日それの繰り返しなので、いつも動かす筋肉は強く、あまり動かさない筋肉は弱っていくわけです。ということで、１日１回はあまり動かしたことがない筋肉を、あまり動かさない方向に動かすようにしてみましょう(^o^)/