元気の秘訣は整体！

健康を維持していくには【食事と運動】がカギとなります。この両方のバランスが大事なのですが、若い人であればまず食事内容を考えていきましょう。そので次に運動を考えます。50を越えたなら先に運動のことを考え、次に食事で健康を調整していきましょう。