元気の秘訣は整体！

★運動不足の方は、激しい動きに耐えられないので、やはり準備運動はかかせません。たとえば普段から体を鍛えていない人が、急に雪かきをしたら･･･。腰痛は必至ですね。★でも、雪かきをする直前に準備運動を丁寧にすれば、たとえ腰痛になっても、激痛は防ぐことができるはずです。★オリンピックに出る選手さえ、準備運動はしていますから。