元気の秘訣は整体！

人は１日のうちほどんど前傾姿勢で仕事をしています。前傾姿勢じゃないと仕事ができないからです。でも前のめりの姿勢を続けていると体に悪影響があるので、時々は背骨を反らしてください。立っているときは両手を骨盤に当て上体を後ろに反らせる。椅子に座っているときは背もたれに背中を当てて後ろにゆっくり倒れながら背骨を反らせます。毎日やってみてください(^0^)/