元気の秘訣は整体！

人間は意識をもって生活(仕事)しています。意識は生きていく上でとても味方にもなってくれます。何かに集中すると意識はさらに発揮されます。その意識を日常でフル活用してください。たとえば食事するとき、食べる食材の栄養素を思い出しながら食べる。そうすることで意識した栄養素が体内にビシバシ活躍してくれるはずです。ただ満腹になればいいという食事はもったいないですよね。食材１つ１つに何かしら意識をしながら食べるようにしてみてください(^-^)」