体を鍛えること。
人間も生まれたときから厳しい自然環境に晒されていて、その身体へのダメージは強く、うっかりしていると、すぐに体調を悪くします。花粉や黄砂なども自然の脅威ですし、四季の変化(気温・気圧・湿度など)もです。でもそんな自然の脅威を黙って受けているだけじゃなく、体を鍛えてみましょう。そうすることで手ごわい自然に順応していき、自分の体を守ることができる。と考えます。「体を鍛える」は「仕事を頑張る」とは違います。体を鍛えることは、仕事することや食事すること、しゃべること考えることなど生きていく上でのあらゆる行動がスムーズにいくようにする源となることだと思っています。