元気の秘訣は整体！

みなさん毎日歯磨きをしますよね。磨いている間、動いているのが手だけだなんて、もたいなくないですか？どうせなら磨く間に何か簡単な運動をしてみませんか？たとえばその場で足踏みとか、カカトの上げ下げ。浅いスクワットなんてどうでしょう!!d(^0^)すでにやってる人もいると思いますが。