元気の秘訣は整体！

いつどんなときでも体操はできます。立っていても座っていても寝ていてもです。たとえばイスに座ってスマホやパソコンしているときでも、ときどき手を上げ下げすることはできますよね。それらを試しに１０回やってみてください。たったそれだけでも、体は健康に向かっていくものです。つまりやった分だけ病気から遠ざかるって思ってください(^0^)/･･でも何もやらなかったら、ずーっとそばに病気は居座り、いつ発症しようかとスキを狙っています。