元気の秘訣は整体！

肩こりの人が時々肩を回してもあまり効果が無いのは、肩を回す時間に問題があると思います。数秒やっただけだとほとんど効果はありません。せめて１分はやってみましょう(できれば３分)。しかも焦らずゆっくりじっくりで。パパッと簡単に終わらせないようにですd(^-^)できれば【砂時計】を使いましょう。★砂時計はウエルネス店内にあるWatts(ワッツウィズ)100円ショップにありました。