元気の秘訣は整体！

★「よし！運動するぞ！」と決意して始めたけど、途中から「面倒くさいなー」とか「いやだなー」とか思うようになったら、その運動は体に合わないと思ってすぐに別の運動に変えましょう。じゃないと運動嫌いが習慣になってしまいます。★やってる運動が「面倒だなー」と思う原因は、その運動内容が複雑なこと、時間が長いこと、やるタイミングに無理があることなどが、あります。★早く健康になろうと思って焦らないことが大事です。