運動がいちばんの薬と思うこと
★人は歳を取るとだんだんと体調が悪くなってきます。それを歳のせいだと諦めてしまうと、その時点で健康から遠ざかってしまいます。★いくつからでも健康になれるので、とりあえず年齢のことは忘れてコツコツ運動してみましょう。若いときより健康になれるスピードは遅く時間はかかりますが、何もやらないままで居たら、ますます体調が悪くなるだけです。★体を良い方へ変えるには「動くこと」です。いつも言ってますがウォーキングじゃなくてもいいです。なんでもいいのでとにかく動いてください(^0^)/