まず体操してからにしましょう。
★毎日忙しい中で、自分の健康管理に気を配るのは大変ですよね。体操する時間なんてあるわけない！と思っている人。体操を後回しにしていませんか？。１日の中でやることの優先順位を決めるとき、一番に「運動・体操」をもって来ましょう。★たとえば朝起きたらまず何をしますか？(トイレ以外で)お弁当作りでしょうか？お化粧ですか？それらをする前にまず体操をしてからにしましょう。朝じゃなくても昼からの仕事をする前に体操をしてしまいましょう。会社務めならお昼休憩中に体操をしてそれから仕事にかかりましょう。★体が元気なのが一番ですよ(^0^)/