元気の秘訣は整体！

★普段運動不足の人が、急に体を鍛えようとするときがいちばん危険です。鍛えるための激しい運動をする前には必ず準備運動をしましょう。★立ち仕事・デスクワーク・畑仕事などどんな仕事でも、前もって体を動かしてから仕事にかかるのが理想です。大人数の会社で朝全員でラジオ体操しますよね。あれは仕事に入る前に体を柔軟にして、事故やケガのないようにするためでもあります。