元気の秘訣は整体！

歳とともに体が硬くなるというのは、筋肉が硬くなることです。関節の動きが悪くなってきたりします。もう１つ重要なことは、筋肉の近くを走る血管を硬い筋肉が圧迫するということです。それが血圧を上げている１つの原因となります。運動不足になると、血管自体も硬くなってしまうんで、運動不足は要注意です。日頃から運動して硬くなった筋肉を緩めるようにしたいですね。