健康だから体を鍛える。
★特に50代60代の方、関節部分が痛む方は多いです。痛みが出ると「何とかしないと」と思うわけですが、痛みが出てからでは遅いのです。ということで、痛みが出る前つまり健康なときにカラダを鍛えましょう！ってことです。★そんなことは解ってるんだけど鍛えないんですよね。でも何もしない人は、痛みが強いほど「鍛えておけばよかったー！」と後悔の度合も大きいので覚悟しといてください。★１日少しの時間(１～２分)だけでも体を鍛えましょう。鍛えない人は激痛、鍛えている人は、その半分の痛みで終わります。