元気の秘訣は整体！

ウォーキングは週３回でもOK！とか言いますけど、やはり毎日するべきだと思います。理由は週３回とかだと忘れるか、三日坊主になりやすいからです。運動は習慣化しないと続きません。★ウォーキングが毎日できそうにないと思うなら、始めからウォーキングは諦めて、自宅でできる簡単な運動にしておきましょう。どんな運動をするかは、これなら毎日できるだろうと思うものにしましょう。