骨格が歪んだまま運動をしないことです。
体を鍛えるために毎週ジムに行っている人でも「腰痛になった」ということで整体に来られる方は多いです。その理由はいろいろありますが、まずは体が傾いてバランスが悪いからがその理由の１つです。そういう状態で運動すれば、必ず体のどこかに負担がきます。やはり整体で骨格をととのえてからジムに行くなりの運動をしてほしいのです。整体に来られなければ、骨格の歪みを直す体操をご自宅でやりながら運動をしてください。その体操については、人によって骨格の傾き方や場所が違いますので、その方に合った体操をしなければいけません。元気功房に来られた方なら、歪み直し体操を実際にしながら説明しているはずです。今までやっていなかった方はぜひ思い出してやってみてください。