元気の秘訣は整体！

バンザイをして、右手で左手首を持ちます。そのまま右手で左手を引っ張りながら右に倒していきましょう。息を吐きながら倒すのがいいと思います。そのとき左の肋骨が伸びるのを確認しましょう。三つ数えたら両手を真上に戻します。逆もやってみましょう。左右３回ずつでOKです。