元気の秘訣は整体！

イスやソファに座ってリラックス(脱力)したとき、骨盤は後ろに倒れたままだと思います。その姿勢を長時間とると腰痛になってきます。ときどきは骨盤を立ててみましょう。１分間だけでも骨盤を立てると、腰痛予防だけじゃなく、内臓すべての機能が回復していきます。