元気の秘訣は整体！

若い頃の筋肉は強くしなやかですが、年齢が上がるにつれ硬く弾力が無くなってきます。やがて痛みが出ると、あわてて何とかしようと病院に行ったりするんですが、痛みが出る前にマッサージなどで柔らかくしておくことが重要です。痛みが出たときには筋肉の硬さが定着してしまっていますが、丁寧に関節周りの筋肉を根気よくほぐしていきましょう。時間はかかりますが焦らずいきましょう(^-^)/