健康も病気もすぐにはやって来ません。
★運動する理由の１番は、体を健康にしたいからではないでしょうか。でも数回運動しただけでは人間は健康にはならないように出来ています。逆に何度か過酷な仕事をしても耐えられるようにできています。これを恒常性(ホメオスタシス)と言います。★人はすぐには病気にはなりません、毎日過酷な仕事をしたり、くり返しのストレスが重なり過ぎると体調を崩していくんです。★健康になりたかったら、体に良いことをしつこいくらい繰り返すことです。自分に合った運動やバランスのとれた食事など、生活習慣を見直し、それを繰り返し実行することだと思うのです。体をできるだけ健康状態に近づけておきましょう。