老化を遅くするために早めの対策を
人間も老化していく生き物です。なんのケアもしないでそのまま放置してたら、早い年齢であちこち調子悪くなってきます。まず４５才を過ぎたら、老化のスピードを遅くするよう自分の体をケアしていきましょう。まずは「生活習慣」の見直しです。過去の自分の生活を振り返ってみて「運動してないなー」とか「夜更かししてるわ」とか「食べ過ぎてる」など問題があれば、少しだけでも改善していきましょう。そうすることで老化のスピードを遅くし、病気になりにくく健康になりやすい体にすることができるはずです。