普段から健康を意識すること。
普段から「健康」を意識している人としていない人ではやはり健康に差が出ます。意識している人は、何かしらの運動をしていることが多いですし、運動をしていなくても、YouTubeで健康に関する動画をみたり、NHK教育の健康番組をチェックしたり、新聞でも健康に関する記事が出たらじっくり読んだりしているようです。しかし意識していない人はそれらと逆で、普段から健康に関することには無頓着です。普段から健康を意識することは、病気やケガを予防することになりますし、実際病気になったときも慌てずに済みます。「病(やまい)は気から」と言いますが、健康も気(気持ち・意識)からなのです。