生活習慣を見直す。
歳を取ってからの病気の原因は「老化」もありますが、普段の「生活習慣」にもあります。「老化」はどうにもなりませんが「生活習慣」なら何とかなりそうじゃないですか？だったらすぐにでもご自身の今までの生活習慣を見直してみましょう。たとえば運動していなかったなら少し運動する。夜更かししてたなら１０分でも早く寝る。食後に必ずお菓子を食べていたならそれを減らす･･などなどいろいろあるはずです。それらをちょっとずつ変えていくことが、歳を取っても健康な状態を維持していける方法ではないかと思います。