元気の秘訣は整体！

前日とかに激しく動いたわけでもないのに、ある日突然今まで経験したことない痛みを少しでも感じたら、それはまず年齢による体の衰えだと思ってください。少しの痛みだから放っておかないで、その痛みが大きくなる前に体を鍛えるなりすぐに対処しましょう。