元気の秘訣は整体！

前日の夜から何も食べていなければ１２時間食べていないことになります。ちゃんと朝食を摂ることで脳をしっかりと目覚めさせましょう。★僕の朝食メニューですが毎日決まってます➡　トマトジュース・バナナ・枝豆・エリンギのオリーブオイル炒め･･です。あと「ヨーグルト」と言いたいところですが、ヨーグルトは夜に食べます。あ、それとたまーに「米粉パン」を食べることがありますね。