元気の秘訣は整体!

今年はもっと健康に!
2021年もまだ1月でスタートの月です。この1月に運動するクセをつけましょう!ただ「運動する!」じゃなく、「お風呂上りに5分だけやる!」とかまず運動する時間を決めましょう。