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元気の秘訣は整体!
2021年01月
運動は回数じゃない。
元気の秘訣は整体!
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2021年01月29日
運動は回数じゃない。
たとえば肩回しする場合、何回すればいいのか。ではなく何分するのかです。肩回しの場合たとえば20秒回して10秒休憩。そしてまた20秒回す。を繰り返します。
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