元気の秘訣は整体！

ほとんどの人が１日３食ですよね。そこで健康のために１回の食事の量を少な目にしましょう。少なめというのは、誰もが知ってる「腹八分目」ということです。でもたぶん多くの方は「八分目って少ないな～」と思い、続かないんです。だから「腹九分目」にしましょうd(^-^)