元気の秘訣は整体！

毎日の食事は、健康に重大な影響を及ぼすことは話しました。今回は「時々は普段食べないものを食べてみましょう」ということです。たとえば野菜でもレタスや大根・きゅうりなどお決まりのものばかりじゃなく、たまにはパプリカとかマシュルームとかアボカドとか変わったものを食べることです。まだ食べたことが無い食材は世の中にはたくさんあると思います。それらに積極的に挑戦してみましょう！きっと体にプラスになると思います。