元気の秘訣は整体！

平凡(穏やか)に過ごしていると、考え方や意識までも平凡になってきます。やがて平凡な生活に慣れてきて『これでいいよね』と思うようになり、何の不満や疑問もなく生活を続けていくことになります。健康の秘訣は脳を活性化させることなので、平凡な生活を続けることで脳は活性化せず、長期的な健康にはつながりません。最低週に１回は自分自身が刺激になると思うようなことをしてみてください。それが脳に刺激を与え活性化するということです。➡この続きは次回へ。