元気の秘訣は整体！

「運動」が体に良いというのは誰もが知っています。でも長続きしません。長続きしない理由はいろいろですが、１つは運動するのが「苦痛」だからです。苦痛に感じる人は、運動する時間も作らないし、苦痛に感じると運動すること自体を忘れてしまうんですね。そうなると運動は体に良いとわかっているけれど、何だかんだと理由をつけて運動をさけてしまうようになるんです。では続けて運動できる方法はあるんでしょうか。それは次回お話しします。