元気の秘訣は整体！

健康になるには、自分なりに少し工夫が必要です。大げさな工夫じゃなく、毎日の生活にちょっとだけ変化を加えるだけでいいんです。自分がいつもはやらないことをすることも１つの変化です。たとえばスマホで日記をつけてみるとか、台所のテーブルクロスを変える、花を置いたことがない部屋に花を飾ってみるなど、いろいろあります。そんなちょっとした変化は、健康を促進してくれるはずです(^▽^)/