元気の秘訣は整体！

●今年は、ご自分の体を放っておかないで、元気にしていく工夫をしませんか？(^-^)　●外は寒いので、自宅でストレッチをしましょう。仰向けに寝て、お腹の筋肉を伸ばすようにして内臓が伸びるような動きをしてみましょう。とにかく内臓を意識してやってみてください。●内臓を動かすと全身の血流が正常になっていきます。