元気の秘訣は整体！

人間は骨と筋肉で出来ていて、活動するときはお互いそれぞれがバランスを取りながら動いています。でも加齢などである一部分が衰えていくと、すぐにそのシワ寄せが他の部分に悪影響を及ぼします。たとえば普段運動をしない方は足腰の筋肉が衰えてきます。そしてそれが長く続くと神経痛が現れます。全身にある神経は、全身の強い筋肉に守られていますから、その筋肉が弱ってくると、温度や刺激に敏感な神経はすぐに反応してしまうのです。筋肉を鍛えるなら主に下半身から鍛えましょう。