元気の秘訣は整体!

満足感は大切です。
みなさん毎日何かしらの満足感や達成感を感じていますか?それを感じている方は充実した1日を送れたと言えると思います。1日の労働が終り、寝床についたとき「今日も1日終わった~。まぁまぁ満足だったかな」とか、自分なりに頑張ったところを称賛してみてはどうでしょう。褒めることは満足感となりそれが自信につながっていくので、とても大事なことなのです。ちょっとだけ1日の自分を振り返ってみること、そういう余裕をつくることも大事なことですよね(^-^)/