元気の秘訣は整体！

ご存じの方も多いでしょうが、骨は振動によって強くなっていきます。歩いたりすることでその振動が骨に伝わると強くなっていきます。普段あまり運動をしない方は、骨を手で軽くたたいてみましょう。筋肉の部分ではなく硬い骨のところです。寝たきりの方も側にいる方が代わりに全身をトントンと振動を与えてあげましょう。